SOBRE O PROJETO
Em Portugal, existem algumas escolas que começaram, autonomamente e com caráter voluntário, a implementar projetos no âmbito do “Mindfulness”.
A direção do Agrupamento de escolas João Villaret, em Loures, considerou que o crescente reconhecimento científico desta prática, justificava a sua implementação a nível escolar, abrangendo alunos, encarregados de educação, pessoal docente e não docente.
Assim, um grupo voluntário de professores e técnicos do agrupamento uniu-se para criar o projeto "Mentes Sorridentes", o qual pretende aplicar a prática de “mindfulness” a jovens alunos que revelem ansiedade ante as exigências académicas, que tenham dificuldades na autorregulação emocional, dificuldades de atenção e concentração ou que necessitem, simplesmente, de se tranquilizar e relaxar um bocadinho.
Estes discentes pertencem a vários níveis de ensino, do Jardim de Infância ao 9º ano.
Esta experiência permitir-lhes-á ter a perceção de que existe uma outra forma de estar na vida, mais feliz, mais calma e mais consciente.
Estes exercícios irão, também, ajudá-los a direcionarem o seu potencial para os seus objetivos, de uma forma mais criativa e relaxada, seja nos estudos, seja nas suas vidas familiares e círculos de amizade.
Contribuirá, ainda, para melhorar a sua concentração quer na escola, quer em outras atividades que assim o exijam e a gerir emoções e pensamentos mais difíceis.
REGISTO IGAC: 4978/2015
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Conceção e coordenação do projeto:
Este projeto pretende treinar a comunidade escolar a utilizar mecanismos de autorregulação, de modo a gerir, por exemplo, situações de stresse, desequilíbrio emocional (que interferem sobremaneira nas capacidade de aprendizagem, atenção e concentração e no inter-relacionamento pessoal dos alunos), estimulando o foco das tarefas cognitivas.
